SOPHROLOGUE
Sylvie GRANON (Docteure en Neuroscience et certifiée RNCP)
Stage Flash - Sommeil
Atelier récurrent -
Prochaines dates : à venir
Horaires :16h-18h
Au programme des 2 heures:
- Apprendre 2 techniques clés pour améliorer la qualité de son sommeil.
Tarif : 40 euros.
Le tarif inclut la séance de sophrologie, une collation d'accueil et l'enregistrement audio d'une séance pour travailler chez soi.
Places limitées à 6 personnes/stage
L'atelier se tient à Saint-Prest (28)
Stage Flash - Booster sa concentration
Atelier récurrent -
Prochaine date : à venir
Horaires: 16h -18h
Au programme des 2 heures:
- Apprendre 2 techniques clés de concentration
- Mise en pratique
Tarif : 40 euros.
Le tarif inclut la séance de sophrologie, une collation d'accueil et l'enregistrement audio d'une séance pour travailler chez soi.
Places limitées à 6 personnes/stage
L'atelier se tient à Saint-Prest (28)
Stage Flash - Gérer ses émotions
Atelier récurrent -
Prochaine date : à venir
Horaires: 16h -18h
Au programme des 2 heures:
- Apprendre 2 techniques clés de gestions des émotions
- Mise en pratique
Tarif : 40 euros.
Le tarif inclut la séance de sophrologie, une collation d'accueil et l'enregistrement audio d'une séance pour travailler chez soi.
Places limitées à 6 personnes/stage
L'atelier se tient à Saint-Prest (28)
Stage Flash - Gestion du stress aigu
Stage récurrent -
Me contacter pour les prochaines dates.
Horaires: 18h30-20h30
Au programme des 2 heures :
Gestion de crise : faire face à une situation de stress aigu (RV dentiste, passage d'examen, du permis de conduire, entretien d'embauche, prise de parole en public...) à l'aide de 2 techniques de sophrologie.
Tarif : 40 euros.
Le tarif inclut la séance de sophrologie, une collation d'accueil et l'enregistrement audio d'une séance pour travailler chez soi.
Places limitées à 6 personnes/stage
L'atelier se tient à Saint-Prest (28)
Reprise d'activité physique
Date : me contacter pour plus d'information
9h-17h
- Préparer son corps mentalement
- Conserver sa motivation
- Se faire confiance
Tarif : 150 euros.
Le tarif inclut les séances de sophrologie, les collations et le déjeuner.
Localisation : L'atelier se déroulera dans la région de Chartres (28). La localisation exacte vous sera communiquée au minimum 15 jours avant la date de début de l'atelier.
Reprendre son corps en main
Date : à venir
- Mobilisation corporelle
- Technique de relâchement postural
- Focalisation sur les sens
- Le corps visualisé dans le futur
Tarif : 150 euros
Le tarif inclut les séances de sophrologie, les collations et le déjeuner.
Localisation : région de Chartres (28). L'endroit exact vous sera précisé au minimum 15 jours avant la tenue de l'atelier
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